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Grace à la corde à sauter, vous pouvez obtenir de bon résultat. C’est un excellent exercice pour les muscles, le cœur et la circulation sanguine. Ne pensez pas qu’il s’agit d’un simple jeu d’enfants. Beaucoup de sportifs de haut niveau s’échauffent en sautant à la corde. Cherchez un endroit calme où vous ne dérangez personne. Essayez de pratiquer cette activité au moins 3 fois/semaine durant 10 à 15min. Vous ressentirez rapidement les effets.