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5. APPORTS NUTRITIONNELS RECOMMANDE
5.6. Apports énergétiques en Kcal/jour en fonction
de l'âge et du sexe
TABLEAU :
L'énergie est calculée en tenant compte du poids cible
|
Age |
PAL
moyen |
PAL
activité
légère |
PAL
activité modérée |
PAL
activité
lourde |
|
1,81 |
1,67 |
1,55 |
1,56 |
1,78 |
1,64 |
2,10 |
1,82 |
M |
F |
M |
F |
M |
F |
M |
F |
18-59 ans |
3000 |
2150 |
2600 |
2100 |
2950 |
2200 |
3500 |
2450 |
60-74 ans |
2150 (1)(2) |
1850 (2) |
2150 (1)(2) |
1850 (2) |
|
|
|
|
> 75 ans |
2000 (1)(2) |
1850 (2) |
2000 (1)(2) |
1850 (2) |
|
|
|
|
(1) à partir de 60 ans : les hommes ont un PAL de 1,51
(2) à partir de 60 ans : activité légère, tant pour les hommes que
pour les femmes.
M : Masculin
F : Féminin
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