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La pyramide alimentaire active: La base de chaque conseil de nutrition.

Désirez-vous maigrir sainement? Alors, une alimentation équilibrée et une dépense énergétique suffisante sont essentielles. Il arrive que des bourrelets aux hanches, aux cuisses et/ou à la taille subsistent après un régime. Voulez-vous faire disparaitre cette graisse disgracieuse ? Dans ce cas, vous devez augmenter les dépenses énergétiques en réalisant une activité physique. Il suffit de travailler 15 à 20min/jour sur les grands groupes musculaires en réalisant par exemple une session d’aérobic, du vélo, du jogging, etc.). il est important que vous choisissiez une activité qui vous tient à cœur et que vous pouvez pratiquer quotidiennement.

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