Gebruikersnaam

Paswoord

paswoord vergeten?

Op de fiets voor een goede gezondheid.

Fietsen is een uitstekende lichaamsoefening en geschikt voor alle leeftijden.Ga daarom minstens drie maal per week 20 minuten of langer fietsen. Grote spiergroepen worden aangesproken, en fietsen vormt bijgevolg een uitstekende conditietraining : de hartslag versnelt en de bloedsomloop wordt gestimuleerd om meer zuurstof aan de spieren te kunnen leveren. Als je een voldoende trainingstempo kunt aanhouden, nemen de hele stofwisseling van het lichaam en het energieverbuik toe. De vetmassa's worden vaak aangesproken om bijkomende energie te leveren. Aldus worden hinderlijke vetkussentjes af ter hoogte van taille, heup of dij afgebroken.Fietsen (net als andere conditiesporten zoals aerobic, langlaufen, joggen, enz.) is zeer geschikt om een mooi lichaam te behouden.