5. Aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen

5.3. Body Mass Index

De vergelijkingen voor het BMR zijn slechts geldig als de persoon een optimaal gewicht heeft.

Om dit optimaal gewicht te bepalen wordt gebruik gemaakt van de Body Mass Index (BMI). Deze is gelijk aan gewicht/lengte 2 (het gewicht in kg en de lengte in m).

Het optimaal gewicht stemt overeen met een BMI tussen 20 en 25.

BMI kleiner dan 20: mager
BMI tussen 20 - 25: normaal
BMI tussen 25 - 30: overgewicht
BMI tussen 30 - 40: obesitas
BMI hoger dan 40: morbiede obesitas

TABEL:
Gewicht in functie van de lengte bij een BMI-index van respectievelijk 20 en 25 (voor volwassenen tot 55 jaar)

Lengte (m)	BMI= 20 (kg/m2) Gewicht (kg)	BMI = 25 (kg/m2) Gewicht (kg)
1,45	42,1	52,7
1,50	45,0	56,7
1,55	48,1	60,1
1,60	51,2	64,0
1,65	54,5	68,1
1,70	57,8	72,3
1,75	61,3	76,6
1,80	64,8	81,0
1,85	68,5	85,6
1,90	72,2	90,3
1,95	76,1	95,1
2,00	80,0	100,0

> Top