Support > Wetenschappelijke toelichting
5. Aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen
5.8. Mineralenberekening
TABEL:
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor mineralen (uitgedrukt in PRI/dag)
Leeftijd |
Ca
(mg) |
P
(mg) |
Mg
(mg) |
Na
(mg) |
Cl
(mg) |
K
(mg) |
0 - 5 mnd |
400 |
300 |
40-60 |
23-46 (1) |
35-71 (1) |
39-78 (1) |
6 - 11 mnd |
600 |
500 |
60-80 |
1 - 3 j |
800 |
700 |
80-85 |
225-500 |
350-800 |
800-1000 |
4 - 6 j |
120-150 |
300-700 |
500-1100 |
1100-1400 |
7 - 10 j |
150-200 |
400-1200 |
600-2000 |
1600-2000 |
11 - 14 j |
1000 |
900 |
250-300 |
500-1600 |
750-3100 |
2000-3100 |
15 - 18 j |
1200 |
1000 |
+18 M |
900 |
800 |
420 |
575-3500 |
750-4600 |
2000-4000 |
+18 V |
330 |
+60 M/V |
1200 (2) |
1000 (2) |
480 (2) |
Zwanger |
1200 |
1000 |
480 |
Lactatie |
(1) per kg lichaamsgewicht
(2) dit geldt ook voor vrouwen na de menopauze
PRI: Population Reference
Intake
- M: Mannelijk
- V: Vrouwelijk
> Top