Support > Wetenschappelijke toelichting
5. Aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen
5.9. Spoorelementen berekening
TABEL:
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor spoorelementen
(uitgedrukt
in PRI/dag)
Leeftijd |
Fe
(mg) |
Zn
(mg) |
Se
(µg) |
Cu
(mg) |
I
(µg) |
Mn
(mg) |
Mo
(µg) |
0 – 3 mnd |
1,7 |
|
10 |
0,2 |
90 |
0,3-0,6 |
15-30 |
4 – 5 mnd |
4,3-10 |
|
13 |
0,3-0,7 |
6 – 11 mnd |
10 |
4 |
15 |
0,3-0,7 |
0,6-1,0 |
21-40 |
1 – 3 j |
4 |
20 |
0,4-1 |
1,0-1,5 |
25-50 |
4 – 6 j |
6 |
0,6-1,5 |
1,5-2,0 |
30-75 |
7 – 10 j |
7 |
30 |
0,7-2 |
120 |
2,0-3,0 |
50-150 |
11 – 14 j M |
10 |
9 |
40 |
0,8-2,5 |
150 |
2,0-5,0 |
75-250 |
11 – 14 j V |
22 (1)
10 (2) |
9 |
45 |
15 – 18 j M |
13 |
9 |
50 |
1,0-2,5 |
15 – 18 j V |
21 (1)
9 (2) |
7 |
+18 M |
9 |
9,5 |
70 |
1,1 |
+18 V |
20 (1)
8 (2) |
7 |
+60 |
10 (3) |
7 |
Zwanger |
10 |
200 |
Lactatie |
12 |
1,4 |
(1) vrouwen met menstruatieverlies
(2) vrouwen zonder menstruatieverlies
(3) dit geldt ook voor vrouwen na de menopauze
PRI: Population Reference Intake
- M: Mannelijk
- V: Vrouwelijk
> Top