Support > Wetenschappelijke toelichting
9. Sportdranken
Producten die als sportdrank verkocht worden kunnen in 3 categorieën
onderverdeeld worden en werden in de tabel opgenomen :
1. DORSTLESSERS
Dorstlessers houden de vochtbalans op peil. De absorptie van glucose
en natrium samen stimuleert de waterabsorptie in de darm. Het toevoegen
van natrium aan een vochtvervangende drank heeft mogelijk meer voordelen
dan alleen een versnelde waterabsorptie, zoals het stimuleren van
de vochtinneming en de vochtretentie.
2. KOOLHYDRAATRIJKE DRANKEN
Koolhydraatrijke dranken zorgen voor een optimale aanvoer van suikers
om het glucosegehalte in het bloed en het koolhydraatverbranding
te handhaven. Deze dranken worden ook wel eens energiedranken genoemd
daar ze voor extra energie zorgen onder de vorm van koolhydraten.
De koolhydraatrijke dranken moeten ook voldoende water en elektrolyten
leveren om vloeistof- en elektrolyttekorten aan te vullen. Deze dranken
worden voornamelijk gebruikt tijdens duursporten. Dit maakt het onderscheid
met een traditionele frisdrank.
3. EIWITDRANKEN
Eiwitdranken worden meestal gebruikt om de spiermassa op te bouwen.
Er bestaat duidelijk bewijs dat zware trainingen en wedstrijden
de hoeveelheid eiwitten die het lichaam nodig heeft doen toenemen.
Dit geldt voor zowel kracht- als uithoudingssporten. Doch uit onderzoek
blijkt dat de atleten voldoende eiwit uit hun normale voeding kunnen
opnemen en een specifiek dieet niet nodig is. Supplementen onder
de vorm van eiwitrijke dranken zijn niet echt nodig.