4. Voedingsmiddelenlijst*

1 eetlepel

30 g

Aardappel, gekookt (eivormig)

1 middelgrote

50 g

Aardappelkroket (diepvries)

1 middelgrote

27 g

Aardappelzetmeel

1 eetlepel

12 g

Aardappelpuree

1 eetlepel/1portie

50 g/160 g

Aardbei

1 middelgrote

15 g

Abrikoos (zonder pit)

1 middelgrote

150 g

Ajuin (ui)

1 middelgrote

115 g

Ananas (vers)/ananas (blik)

1 middelgrote snede

100 g/35 g

Aperitiefkoekje

1 stuk

4 g

Appel

1 middelgrote

140 g

Appelmoes

1 eetlepel

40 g

Appelsap/sinaasappelsap

1 glas

150 ml

Avocado

1 middelgrote

160 g

Bacon

1 sneetje

11 g

Bak- en braadvet

1 eetlepel

18 g

Banaan

1 middelgrote

130 g

Beschuit, wit/volkoren

1 stuk

8 g/10 g

Bier, pils

1 bierglas

250 ml

Bloemkool/broccoli gekookt

1 eetlepel

30 g

Bloemsuiker

1 eetlepel

6 g

Boter

1 eetlepel

18 g

Boterhampasta (choco)

1 eetlepel

33 g

Boudoir

1 stuk

5.5 g

Brood, wit/lichtbruin

1 snede vierkant

27 g

Brood, wit/lichtbruin

1 snede rond

29 g

Brood, geroosterd wit/lichtbruin

1 snede

21 g

Cake

1 sneetje

30 g

Cake met fruitvulling

1 sneetje

35 g

Cervelaatworst

1 stuk

150 g

Champignon, gekookt

1 eetlepel

30 g

Chips

1 pakje

30 g

Chocolade

1 reep

25 g

Chocolademelk

1 flesje

200 ml

Citroen

1 middelgrote

70 g

Clementine

1 middelgrote

35 g

Confituur

1 eetlepel

30 g

Confituurtaart

1 stuk

80 g

Cornedbeef

1 sneetje

20 g

Cornflakes

1 kop

30 g

Courgette, gekookt

1 eetlepel

35 g

Croissant

1 middelgrote

50 g