Support > Het gebruik
van de Nubel Voedingsplanner
2. Snelstartgids
Na de log-in procedure wordt het startscherm van
de Nubel Voedingsplanner geopend.
Terwijl u de "Tip van de dag" leest wordt
op de achtergrond uw persoonlijke data ingeladen.
Klik vervolgens op "Starten" om naar
het scherm met de instellingen te gaan.
2.1. Instellingen
In het linkse paneel voert u uw "Persoonlijke
instellingen" in
of vindt u uw reeds ingevulde gegevens terug omdat u zich reeds eerder
registreerde.
Deze kan u indien nodig steeds aanpassen.
In het middelste paneel ziet u uw "Fysische
gegevens" met de berekening
van uw BMI (link naar:
Support < Wetenschappelijke toelichting)
Duidt in het "Gewichtsevolutie en dieetplan" scherm
uw activiteitsgraad aan. (link
naar: Support < Wetenschappelijke toelichting)
U kan een dieetplan kiezen:
- de oranje
curve in het rechtse paneel stelt uw gewichtsevolutie volgens
het dieetplan voor.
- de groene curve geeft de werkelijke gewichtsevolutie
weer. Deze verschijnt pas nadat u een aantal dagen uw gewicht heeft
ingegeven.
Zie ook demo's
> Top
2.2. Dagboek
Klik op "Dagboek" om verder te gaan.
Het dagboekscherm is opgedeeld in drie panelen.
In
het middelste paneel kunt telkens keuzes maken tussen:
activiteiten,
producten en recepten opzoeken, bekijken, toevoegen en selecteren.
2.2.1. Activiteiten
Sleep uw verrichte activiteiten naar het linkse paneel
met uw " Dagelijkse activiteiten ".
2.2.2 Producten en Recepten
Sleep producten en recepten
naar het rechtse paneel. U kan uw ingenomen voeding verdelen per
dag over verschillende maaltijden.
- Onderaan links is meteen de hoeveelheid verbruikte
calorieën zichtbaar.
- Rechts de hoeveelheid opgenomen calorieën via
voeding.
- In het dagboek kan u ook recepten raadplegen en zelf recepten
of maaltijden samenstellen.
Zie ook demo's
Producten
U kan zelf producten die niet standaard in de lijst voorkomen toevoegen
door op de knop "Zelf
een product toevoegen" te klikken.
Zie ook demo's voor
een voorbeeld van hoe u zelf een product kan toevoegen.
> Top
Recepten
Door op de knop "Zelf een recept toevoegen" kan
u zelf recepten of maaltijden samenstellen.
Zie ook demo's voor
een voorbeeld van hoe u zelf een recept kan toevoegen.
2.3. Rapporten
Wanneer u op "Rapporten" klikt krijgt
u onderstaand scherm te zien.
In het rapportenscherm kan u allerlei rapporten openen
in een printvriendelijk
formaat:
- Dag- en weekrapporten van uw voedingsinname
- Dag- en weekrapporten van uw activiteiten
- Een overzicht van uw gewichtsevolutie
- Productenlijsten gerangschikt volgens een bepaald nutriënt (zie
foto)
- Recepten met foto, bereidingswijze, ingrediënten en nutritionele samenstelling
Voor verdere informatie kan u de demo
bekijken.
Uitleg over het scherm vindt u telkens in het linkse paneel.
Zie ook demo's
Zie ook demo's
Zie ook demo's
> Top