The Nubel Foodplanner
Comment utiliser les produits laitiers dans une alimentation variée ?

Le lait et les produits laitiers apportent beaucoup de variété. Exemples : un pot de yaourt, un pudding ou un riz au lait, une petite coupe de fromage blanc, un smoothie ou un milkshake, une salade de fruits, un verre de lait froid ou un verre de lait battu. La préférence va aux produits laitiers écrémés ou demi-écrémés sans sucres ajoutés. Variez les goûts p. ex. avec toutes sortes de fruits frais, marmelade de fruits, cacao ou moka en poudre.

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