Le Planning Alimentaire Nubel RESTO
Sauter le petit-déjeuner pour maigrir, est-ce une bonne idée ?

Sauter le petit-déjeuner dans le but de perdre du poids n''est pas une bonne idée. Un bon petit-déjeuner diminue l''envie de grignoter en matinée. Le fait de grignoter va rapidement surcompenser les calories épargnées le matin, de sorte que l''on finit malgré tout par ingérer plus de calories mais peu, voire aucun nutriment essentiel. En déjeunant le matin, on aura également moins tendance à se gaver lors des repas suivants. Étaler son alimentation sur trois repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) et deux en-cas permet de mieux contrôler son poids. Si vous surveillez votre ligne, prenez un petit-déjeuner sain mais léger : combinez du pain complet avec des produits laitiers écrémés ou demi-écrémés. Terminez par un fruit ou quelques crudités. Ce petit-déjeuner, certes peu calorique, a néanmoins un effet rassasiant positif qui vous permettra de tenir, avec le sourire et sans grignoter, jusqu''à la pause de midi.

Le Planning Alimentaire RESTO

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Jusqu'à 10 restaurants (TVA incluse)

390 €

Jusqu'à 25 restaurants (TVA incluse)

500 €

Jusqu'à 50 restaurants (TVA incluse)

610 €

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780 €



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