Planning alimentaire NUBEL
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  Conseil du jour

1 à 2 fois pas semaine: Le poisson.

La consommation de poisson s’avère très importante pour ceux qui veulent vivre en bonne santé. Le poisson apporte beaucoup de protéines, de vitamines et de sels minéraux – y compris le sélénium et l’iode - qui ont un impact positif sur le corps. La plupart des poissons sont maigre et ils s’inscrivent parfaitement dans une alimentation saine et pauvre en calories. Le poisson gras a également des atouts majeurs. C’est une bonne source d’oméga 3 (EPA-DHA). Ces derniers sont vitaux pour le fonctionnement des cellules, des tissus et des organes. Les omégas 3 réduisent le risque de maladies cardiovasculaires. De plus, le poisson gras est riche en vitamines liposolubles (A, D). La vitamine D joue un rôle dans l’absorption du calcium et dans la construction des os. Consommez au minimum deux fois par semaine du poisson : une fois du poisson gras et une fois du poisson maigre.

Bienvenue sur le Planning alimentaire Nubel

Le Planning alimentaire Nubel est une application Internet qui vous permet de suivre et, si nécessaire, de modifier vos habitudes alimentaires avec la plus grande aisance. Adopter de bonnes habitudes alimentaires est crucial pour chacun de nous, que nous ayons ou non le poids idéal.

Une alimentation saine et des exercices physiques sont indissociables. En suivant scrupuleusement le Planning alimentaire Nubel, vous connaîtrez  le parfait équilibre entre les calories absorbées (aliments consommés) d’une part, et les calories brûlées (entre autres par des efforts physiques) d’autre part.

Le Planning alimentaire Nubel se base, quant à lui, sur la banque de  données des noms de marques Nubel. Cette banque de données qui est mise à jour en permanence renferme plus de 3600 produits alimentaires courants disponibles en Belgique.


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Planning Alimentaire Nubel


A ce Planning alimentaire Nubel ont collaboré:

Bloso

Bloso: administration sportive de la Communauté Flamande. Bloso signifie: agence pour L’aide au Développement Physique, au Sport et à la Récréation en plein air.
IVArp Bloso fait partie depuis le 1/04/2006 du domaine de gestion Culture, Jeunesse, Sport et Média (CJSM).

Merci à Bloso pour la base de données des activités.

http://www.bloso.be


Flandria

Flandria est le label de qualité belge des fruits et légumes. Il est utilisé par les 6 plus grandes halles de fruits et légumes regroupées sous LAVA.
Le label de qualité garantit une culture respectueuse pour l’écologique, la qualité et la fraîcheur des produits portant ce label.

Merci à Flandria pour les recettes et les illustrations.

www.flandria.vlam.be


Nice-info

NICE, Nutrition Information Center recueille et diffuse des informations scientifiques et pédagogiques sur l’alimentation et la santé

Merci à NICE pour le
"Conseil du jour"

www.nice-info.be


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