Alles wat je moet weten over gefrituurd voedsel ! ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Nubel stelt zijn nieuwste tool over voedingsporties voor: “ Je hand, je porties”! Dit kleine broertje van “ Hand- en portiespel” richt zich tot jongeren tussen 13 en 18 jaar. Het vertaalt de voedingsaanbevelingen voor hun leeftijd naar porties uitgedrukt met hun handen. Palmen, vuisten, vingers... worden referentiepunten. Bijvoorbeeld een portie vlees komt overeen met de palm van je hand.Het hulpmiddel staat ook vol tips en trucs om je voedingspatroon te optimaliseren. Het boekje kan gratis worden gedownload via deze link www.nubel.be/your-hand-portions/?lang=nl Op onze website www.nubel.be kan je in de rubriek ‘producten” ook het “ Hand- en portiespel” ontdekken waarmee volwassenen de grootte van een portie kunnen meten en hun eetpatroon kunnen bijhouden met behulp van het dashboard. Er is ook een kinderversie genaamd “Kinderhand- en portiespel”. Bekijk ze gerust en download de gratis boekjes 😉. #voedingsporties #aanbevelingen #adolescenten ... See MoreSee Less
De premenopauze en menopauze zijn vaak gehate maar onvermijdelijke fases in het leven van een vrouw. Ze beginnen meestal tussen 45 en 55 jaar. Tijdens deze periode vinden er grote hormonale veranderingen plaats met gevolgen voor het lichaam en de gezondheid: opvliegers, slapeloosheid, vermoeidheid, prikkelbaarheid, enz. Maar er is ook een verhoogd risico op obesitas, osteoporose en hart- en vaatziekten. Om deze risico's te beperken, zijn er een aantal voedingsstoffen waarmee rekening moet worden gehouden:⭐ Calcium en vitamine D om osteoporose te voorkomen: zuivelproducten, Ca-verrijkte sojaproducten, met calcium verrijkt water, graanproducten, schelpdieren, enz.⭐ Vezels om de darmtransit te verbeteren: volkoren granen, fruit, groenten, peulvruchten, enz.⭐ Eiwitten om een goede spiermassa te behouden: vlees, vis, kip, eieren, peulvruchten, enz.⭐ Antioxidanten om oxidatieve stress tegen te gaan, te vinden in gekleurde groenten en noten (walnoten, hazelnoten, amandelen, enz.).⭐ Omega-3 voor hun effect op het welzijn van het zenuwstelsel: vette vis zoals zalm of sardines.Maak gebruik van deze positieve voedingsstoffen! Denk er tevens aan bepaalde voedingsmiddelen te beperken die nadeliger zijn in grote hoeveelheden, zoals toegevoegde suikers, bewerkte producten, cafeïne, alcohol en overmatig zout.Vergeet ook niet om regelmatig te bewegen. Dit is essentieel om fit te blijven en gewichtstoename te voorkomen.#menopauze #voeding #GoedInMijnLichaamOpElkeLeeftijd ... See MoreSee Less
Zoek het beste seizoen voor alle groenten en fruit!Deze week een spelletje voor de kinderen. Laat ze ontdekken welk fruit/groente bij welk seizoen hoort 😉.view.genially.com/66615f002cfd4d001466bb2b/interactive-content-groenten-en-fruit #fruit #groenten #kinderen #vakantie ... See MoreSee Less
Vitamine B12, een essentiële voedingsstof!Geproduceerd in samenwerking met Liesbet D'haeseleer, studente aan de HO Gent. ... See MoreSee Less
