Wist je dat 30 minuten wandelen per dag al genoeg is om je gezondheid een boost te geven?En bovendien: hoe meer je je spieren belast (zelfs maar een beetje), hoe meer calorieën ze verbranden… zelfs al rustend! 💪En jij, wat is jouw tip om in beweging te komen? De trap nemen?Een halte eerder uitstappen?Tijdens de lunchpauze even gaan wandelen?Beweging is leven… en het is voor iedereen toegankelijk! ... Voir plusVoir moins
0 CommentairesComment on Facebook
De Hoge Gezondheidsraad raadt aan om vleeswaren te beperken tot 30 g per week. Reden genoeg om wat variatie op je boterham te brengen. Gelukkig zijn de alternatieven eindeloos, lekker en vaak rijker aan vezels, plantaardige eiwitten en gezonde vetten. Een paar ideeën:🌍 Snelle hummus 🍆 Auberginekaviaar 🥑 Avocado-limoen 🐟 Geprakte sardienen of makreel 🫘 Witte bonen spread👉 Variëren met je boterhammen is beter voor je gezondheid… en zóveel lekkerder! ... Voir plusVoir moins
Evenwicht vinden tussen beweging, voeding en kleine genietmomentenOntdek hoe:➡uw emoties uw voedingskeuzes beïnvloeden en hoe u dit kunt verhelpen➡een evenwicht vinden tussen bewegen, drinken en eten➡een evenwichtige maaltijd samenstellen➡een focus op voedingsgroepen. ... Voir plusVoir moins
Een handjevol noten per dag = een concentraat van voordelen:💙 Goed voor het hart💙 Rijk aan vitamines en mineralen💙 Vult goed en gaat trek in tussendoortjes tegen💙 Een lage glycemische index ... Voir plusVoir moins
Nubel was aanwezig op het EuroFIR Food Forum 2026. Samen met onze Europese collega’s streven we er voortdurend naar om ons te verbeteren, zodat we iedereen kunnen voorzien van voedingsdeskundigheid! ... Voir plusVoir moins
This content isn't available right now
