De Hoge Gezondheidsraad raadt aan om vleeswaren te beperken tot 30 g per week. Reden genoeg om wat variatie op je boterham te brengen. Gelukkig zijn de alternatieven eindeloos, lekker en vaak rijker aan vezels, plantaardige eiwitten en gezonde vetten. Een paar ideeën:🌍 Snelle hummus 🍆 Auberginekaviaar 🥑 Avocado-limoen 🐟 Geprakte sardienen of makreel 🫘 Witte bonen spread👉 Variëren met je boterhammen is beter voor je gezondheid… en zóveel lekkerder! ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Evenwicht vinden tussen beweging, voeding en kleine genietmomentenOntdek hoe:➡uw emoties uw voedingskeuzes beïnvloeden en hoe u dit kunt verhelpen➡een evenwicht vinden tussen bewegen, drinken en eten➡een evenwichtige maaltijd samenstellen➡een focus op voedingsgroepen. ... See MoreSee Less
Een handjevol noten per dag = een concentraat van voordelen:💙 Goed voor het hart💙 Rijk aan vitamines en mineralen💙 Vult goed en gaat trek in tussendoortjes tegen💙 Een lage glycemische index ... See MoreSee Less
Nubel was aanwezig op het EuroFIR Food Forum 2026. Samen met onze Europese collega’s streven we er voortdurend naar om ons te verbeteren, zodat we iedereen kunnen voorzien van voedingsdeskundigheid! ... See MoreSee Less
This content isn't available right now
We consumeren gemiddeld 9 tot 12 gram zout per dag, wat meer dan het dubbele is van wat de Hoge Gezondheidsraad aanbeveelt. 80% van dat zout is „onzichtbaar“ en zit verborgen in brood, soepen uit pakjes, ontbijtgranen of zelfs… gebak 🥐Hoe zouter we eten, hoe meer zout we nodig hebben. Onze smaakpapillen wennen eraan en vragen om steeds meer. Een echte vicieuze cirkel.Op lange termijn kan deze stille overconsumptie leiden tot hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en zelfs osteoporose. Niet onbelangrijk!✅ Goed nieuws: minder zout eten betekent niet dat je smakeloos moet eten!Hier zijn enkele smakelijke alternatieven: ... See MoreSee Less
Wat zit er eigenlijk in het voedsel dat we eten? Help Nubel bij het analyseren van nieuwe producten en zorg ervoor dat iedereen kan beschikken over betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde voedingsinformatie! ... See MoreSee Less
Learn More
2 CommentsComment on Facebook
