Het is warm: water drinken is van levensbelang… maar niet altijd vanzelfsprekend!
We wachten vaak tot we dorst hebben, maar dan is het eigenlijk al te laat! Doel: 1,5L water per dag (meer bij hitte, sport, zwangerschap, borstvoeding…).
Hier zijn enkele eenvoudige tips om vaker aan drinken te denken: Hou altijd een drinkfles bij de hand.
Begin en eindig je dag met een groot glas water.
Ze
... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Hoe eet de Belgische bevolking? De resultaten van de nieuwe Voedselconsumptiepeiling zijn er!
Tussen 2022 en 2023 namen meer dan 3700 mensen deel aan dit onderzoek geleid door Sciensano. De peiling toont aan dat de meerderheid van de volwassenen de voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad niet volgt.
Enkele kerncijfers:
37 % van de volwassenen drinkt voldoende water
7 %
... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Duurzamer eten kan (én het is nog lekker ook)!
Een milieuvriendelijker eetpatroon hoeft niet saai te zijn. Vaak is het zelfs gezonder, goedkoper en smakelijker!
Hier enkele tips en tricks om makkelijk te starten 1. Eet lokaal en seizoensgebonden
Kies voor groenten en fruit van het seizoen en uit de buurt. Minder transport = minder CO₂-uitstoot! 2. Verminder vlees (vooral rood vle
... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Wist je dat je darmen miljarden micro-organismen bevatten die je gezondheid beïnvloeden?
Ontdek in deze infografiek wat het darmmicrobioom is en welke cruciale rol het speelt bij je spijsvertering, immuunsysteem… en zelfs je humeur! Een heldere samenvatting om dit “tweede brein” beter te begrijpen — nog vaak onderschat, maar essentieel voor je welzijn.
Scroll, leer en deel!
#Microbioom #Da
... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Ontdek de nieuwe mediterrane voedings- en leefstijl piramide voor kinderen en tieners
Experts hebben een piramide ontwikkeld die specifiek gericht is op jongeren om een gezonde voeding, een actieve levensstijl en het respect voor het milieu te bevorderen. Wist je dat?
80% van de kinderen consumeert te veel toegevoegde suikers
Slechts 1 op de 10 eet genoeg fruit en groenten
De medit
... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Gisteren, op 29 april, namen we met veel warmte afscheid van onze collega en vriendin Carine Seeuws. Na 42 jaar van toegewijde inzet gaat Carine op 1 mei officieel met pensioen.
Carine was niet zomaar een collega – ze is de oprichter van Nubel en heeft de organisatie vanaf het prille begin mee opgebouwd en geleid. Dankzij haar visie, expertise en doorzettingsvermogen is Nubel uitgegroeid tot een o
... See MoreSee Less
14 CommentsComment on Facebook