🥗🍞 Lunchbox de rentrée : simple, équilibrée et joyeuse ! 🥙🍇Et voilà une nouvelle année scolaire qui commence ! 📚 Pour que nos enfants soient en pleine forme, pensons à leur préparer une boîte à lunch saine et appétissante.• Féculent (pain complet, wrap, pâtes froides, riz…)• Garniture saine (fromage, houmous maison, viande maigre, œuf dur…)• Légumes croquants & fruit frais ou compote sans sucre• Gourde d’eau🌟 Quelques idées :• 🌯 Wrap + fromage + salade 🥬 + mini-concombres + kiwi• 🍞 Pain gris + houmous maison + bâtonnets de carottes 🥕 + mandarine• 🥗 Salade de pâtes froides + dés de poulet + tomates cerises + pomme💡 Astuce : Impliquez les enfants dans le choix des ingrédients et la préparation et variez les couleurs et les textures : ils seront plus motivés à manger ! ... Voir plusVoir moins
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🍹☀️ L'été, saison des apéros ! ☀️🍹En terrasse ou à la maison, rien de tel qu'un bon moment entre amis autour d'un verre... Mais savez-vous combien de calories se cachent dans vos vins, apéros et bières préférés ? 🤔📊 Découvrez les chiffres précis issus de la table belge de composition des aliments.👉 Plus d'infos : www.nubel.be⚠️ Et tout cela avec modération. L’alcool, on peut aussi s'en passer ! ... Voir plusVoir moins
Saviez-vous que 30 minutes de marche par jour suffisent pour booster votre santé ?Et en plus, plus vos muscles sont sollicités (même légèrement), plus ils brûlent des calories… même au repos ! 💪Et vous, quelle est votre astuce pour bouger ?Prendre les escaliers Descendre un arrêt de bus plus tôt Faire une pause marche pendant la pause déjeuner Le mouvement, c’est la vie… et c’est accessible à tous ! ... Voir plusVoir moins
Le Conseil Supérieur de la Santé recommande de limiter la charcuterie à 30 g par semaine. De quoi donner envie de varier les plaisirs sur la tartine. Heureusement, les alternatives sont infinies, savoureuses et souvent plus riches en fibres, en protéines végétales et en bons gras. Quelques idées : 🌍 Houmous express 🍆 Caviar d'aubergine 🥑 Avocat-citron vert 🐟 Sardines ou maquereau écrasés🫘 Tartinade de haricots blancs 👉 Varier ses tartines, c'est meilleur pour la santé… et tellement plus gourmand ! ... Voir plusVoir moins
Quel succès pour le jeu « Équilibre & Recettes » de Diet' en Transition / Ludiconsult : 120 commandes et 230 kits sont en route vers des cabinets, des hôpitaux, des écoles et des associations. 🙌Conçu notamment avec notre outil « Jeu de mains, jeu de portions » ce kit permet aux diététicien·nes de transformer leurs consultations : les patients ne se contentent plus d'entendre les conseils nutritionnels, ils les manipulent, les visualisent et se les approprient vraiment !Nous sommes particulièrement fiers que nos outils pédagogiques vivent, voyagent et servent au quotidien des professionnels de la santé comme du grand public. 💚Si vous avez manqué ce premier lancement, pas de panique !📅 La boutique Ludiconsult réouvrira en juillet 2026.Inscrivez-vous dès maintenant sur www.ludiconsult.com pour ne rien rater. ... Voir plusVoir moins
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Equilibre entre mouvements, nutritions et petits plaisirs. Nubel a créé une brochure et une vidéo remplie de trucs et astuces.Découvrez comment : ✔️Vos émotions influencent vos choix alimentaires et comment y remédier ✔️Trouver un équilibre entre l'activité physique, l'hydratation et l'alimentation ✔️Composer un repas équilibré ✔️Se concentrer sur les groupes alimentaires. ... Voir plusVoir moins
