Journée mondiale du diabète Le diabète (type 1, type 2 et gestationnel) touche aujourd’hui un nombre croissant de personnes. En Belgique, 7,6 % de la population a déjà reçu un diagnostic de diabète et la prévalence estimée pourrait atteindre 10 %. L'Association du Diabète, organisation de référence en Belgique, informe, soutient et accompagne les personnes concernées, tout en sensibilisant largement le public à la prévention. ... See MoreSee Less
Une campagne nationale qui cible les complications du diabète
www.diabete.be
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🐟 Osez la sardine : petit poisson, maxi bénéfices ! 💪La sardine regorge de nutriments essentiels :👉 Pour une boîte de 125 gr : 181kcal, 26,6g de protéines, 0g de glucides, 8.4g de lipides, 2.1g d'oméga-3 et 2µg de vitamine D👉 Riche en oméga-3, bons pour la mémoire, le cœur et la prévention de l’inflammation👉 Source généreuse de vitamines D et B12, de calcium et de sélénium, pour un système immunitaire fort et des os solides 🦴💧 Contrairement à certains grands poissons (thon, saumon), la sardine contient très peu de mercure. Elle peut donc être consommée régulièrement sans risque pour la santé.💶 Côté budget, elle reste très abordable : en Belgique, autour de 4 € les 100 à 135 gr selon les points de vente.🔥 Nos conseils pour bien la savourer :✅ Cuisson douce (vapeur, grill, four, papillote) pour préserver les oméga-3🚫 Évitez la friture, qui détruit une partie des bons acides gras🍋 Idées gourmandes :• Sur un toast grillé, avec un filet de citron• En rillettes : sardines émiettées + fromage blanc + jeunes oignons + ciboulette + sel & poivre = une tartinade fraîche et gourmande 😋Un choix malin pour la santé, le plaisir et le budget. ... See MoreSee Less
Vous voulez des clés pour révolutionner l'éducation alimentaire ? Vous aimez le jeu et la participation ? Professeur, éducateur, animateur, professionnel de la promotion de la santé... la Méthode Miam Miak développée par AKTINA asbl est faites pour vous. Une formation commence le 14 novembre. ... See MoreSee Less
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🎃 Potiron et cannelle, parfums d’automne 🍁Et si on découvrait la courge sous une forme sucrée avec une tarte au potiron et à la cannelle, douce et parfumée ? Une recette originale qui peut même remplacer quelques bonbons d’Halloween 👻🧮 Nous l’avons passée dans notre planning alimentaire Nubel : 👉 Par portion (1/8 de tarte) • Énergie : 274 kcal • Protéines : 5,9 g • Glucides : 27,5 g (dont 15,5 g de sucres) • Matières grasses : 15,1 g (dont 7,9 g saturées) • Fibres : 1,7 g • Sel : 0,49 g Un plaisir certes sucré et aussi riche en saveurs d’automne 🍁 Et vous, comment utilisez-vous la courge cette saison ? 🙏 Un grand merci à @lesfruitsetlegumesfrais pour la recette : www.lesfruitsetlegumesfrais.com/recettes/tarte-au-potiron-a-la-cannelle ... See MoreSee Less
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🥗 16 octobre : Journée mondiale de l’alimentation 🌍Bien manger, c’est prendre soin de soi et de la planète 🌱 Nous avons tous un rôle à jouer pour faire des choix alimentaires sains pour accroître leur disponibilité, réduire le gaspillage alimentaire et protéger l’environnement.Avec Nubel, découvrez les macronutriments (protéines, glucides, lipides) et micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments) présents dans vos aliments grâce à la table de belge de composition des aliments.Commandez la table sur www.nubel.be et apprenez à composer vos repas en toute conscience. Lien en commentaire. ... See MoreSee Less
Nubel était partenaire de la 22ᵉ Journée d’étude de Les Diététiciens - UPDLF, un événement incontournable pour les professionnels de la nutrition et de la santé !Un grand bravo aux organisateurs pour cette édition riche en échanges et en inspiration 👏 ... See MoreSee Less
